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商丘鵝卵石
發(fā)布時(shí)間:2014-09-05瀏覽次數:105
鵝卵石適合什么樣的人怎樣才能走出健康呢?
鵝卵石作為一種純天然的石材,在風(fēng)格上既弘揚東方古老的文化,又體現西方古典、優(yōu)雅,所以深受人們的喜愛(ài)。被廣泛應用于公共建筑、別墅、庭院建筑、鋪設路面(公園里邊鋪建的鵝卵石路長(cháng)走具有延年益壽之功效)、公園假山、盆景填充材料、園林藝術(shù)和其它高級上層建筑。
那么鵝卵石適合什么樣的人走怎樣才能走出健康呢?佰科鵝卵石廠(chǎng)為您解答
患有骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節退行性病變的人應注意控制走鵝卵石路的時(shí)間。因為,骨質(zhì)疏松會(huì )使跟骨的硬度減低,如在堅硬的石頭上行走,很容易造成損傷。而骨關(guān)節退行性病變則以骨質(zhì)增生為主,還包括軟組織退化(如韌帶、關(guān)節囊的松弛)和軟骨退化,走的時(shí)間太久,會(huì )加劇上述組織的磨損,造成膝關(guān)節腫脹和疼痛。由于老年人一般都有不同程度的骨質(zhì)疏松和關(guān)節退行性病變,因此,走鵝卵石路的時(shí)間應控制在早晚各15分鐘左右。要特別提醒鍛煉者的是,剛開(kāi)始走鵝卵石時(shí),腳會(huì )比較疼,不應該勉強走很長(cháng)時(shí)間,應循序漸進(jìn)地增加鍛煉時(shí)間。老年人走路時(shí)要將精力集中在路面,以免精力分散造成不必要的扭傷、跌傷。也可以采取站在原地踮起腳尖的方式,既安全又起到了和走鵝卵石路同樣按摩穴位的效果。
腳部有損傷(包括關(guān)節脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥(包括長(cháng)骨刺和脂肪墊等)還未痊愈的人,不宜進(jìn)行走鵝卵石健身。發(fā)生過(guò)足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折連走路都要靠穿有軟墊的鞋來(lái)減少摩擦的足病患者,更不宜走鵝卵石路,否則可能會(huì )加重腳的損傷。
此外,暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細菌,所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走,以防病菌從傷口進(jìn)入,引起感染。對腳部已有感染的人,像足癬,本身就會(huì )導致一些皮膚破損,如果光腳在石頭上走,很可能會(huì )感染其他病菌,引發(fā)一些繼發(fā)性感染。值得注意的是,即便腳部沒(méi)病的人,走完之后也應該馬上洗腳,否則如果皮膚不留心被擦傷,病菌會(huì )馬上侵入,造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴結腫大等。
在公園或小區里的鵝卵石路是公共鍛煉場(chǎng)所,由于個(gè)別人染有一些足部的傳染病,因此,很容易發(fā)生交叉感染。所以,好不要赤腳鍛煉,穿上一雙棉襪再走可有效阻斷細菌、真菌等微生物的傳播。鍛煉完之后,應及時(shí)換洗襪子,以保持清潔。鞏義市佰科鵝卵石廠(chǎng)官方網(wǎng)站:http://www.cnjankun.com。

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