踩鵝卵石的好處

踩鵝卵石起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之中心；又被稱(chēng)為人體的“第二心臟”。但足部離心臟遠，又處于人體的低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經(jīng)絡(luò )，強身祛病，調節自律神經(jīng)的功能。通過(guò)在足部表面施加壓力，還可啟動(dòng)機體的調節功能，激發(fā)各器官細胞潛能，增強免疫力。通過(guò)大量臨床實(shí)踐證明，足部按摩療法對神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟??；預防癌癥等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無(wú)痛苦，無(wú)副作用，是一種不可多得的自然療法。

俗話(huà)說(shuō) "雙腳如樹(shù)根, 治腳治全身。" 運用卵石摩腳, 來(lái)刺激其皮膚神經(jīng)末梢感受器, 通過(guò)中樞神經(jīng)起到調節內臟器官的作用, 達到促進(jìn)血液循環(huán), 加速新陳代謝, 預防和治療疾病的目的。

足踩鵝卵石對I,II 期高血壓病患者有益, 病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑, 亦可用布袋裝上小半袋鵝卵石, 平放在地上赤腳在上面來(lái)回不停地踩踏?；蛘哂锰暨x過(guò)的鵝卵石 , 固定在0.5平方米的濕水泥上, 制成鵝卵石水泥板, 赤腳在上面有節奏地踩踏。踏鵝卵石的時(shí)間安排在早晚進(jìn)行, 每次15分鐘以上, 踩踏時(shí)需防止跌倒, 天涼時(shí)要防止感冒。

值得提及的是, 用卵石摩腳, 開(kāi)始時(shí)腳底會(huì )被硬咯產(chǎn)生一種輕微疼痛感, 因此要有一定的忍耐性 , 堅持做到不急不躁, 持之以恒。長(cháng)期堅持下去就能有效地預防和治療高血壓病。

人的足底都有一組堅韌的筋膜，維系在跟骨與跖骨之間，形成了足弓。隨年齡趨老，跖底筋膜也逐漸老化變脆，在猛烈跳跑或爬山之類(lèi)雙足持久用力時(shí)就容易被扯斷或撕裂，造成跖底筋膜損傷，表現為足底劇痛，經(jīng)常誤為有“骨刺”所致。這種疼痛是突發(fā)的，一般僅部分筋膜受傷，只要靜養加敷藥，十天半月就能康復。

踩鵝卵石是通過(guò)直接刺激足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時(shí)停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時(shí)；二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí)；三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí)；四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調時(shí)；五是天氣驟變，地面有冰霜時(shí)。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會(huì )安全又有效。鞏義市佰科鵝卵石廠(chǎng)官方網(wǎng)站：http://www.cnjankun.com。