任何健身方法都有其適應范圍和禁忌、限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時(shí)停踩為妥。

1.有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時(shí)；

2.風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí)；

3.冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí)；

4.酒后及梅尼埃病、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調時(shí)；

5.天氣驟變，地面有冰霜時(shí)。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會(huì )安全又有效。

人的兩個(gè)足底布滿(mǎn)了經(jīng)絡(luò )、穴位和反射區。經(jīng)絡(luò )是人體氣血運行的通道，又是全身能量傳遞的橋梁。而穴位是分布在經(jīng)絡(luò )上的敏感“反應點(diǎn)”，是調節疏通經(jīng)絡(luò )的“閘門(mén)”。反射區是指能使經(jīng)絡(luò )、穴位對人體各器官組織引起反射作用在足底的有限區域。傳統中醫學(xué)精髓和現代中醫學(xué)研究表明：當人的足部受到重壓、點(diǎn)擊、按摩等刺激就能有效地影響經(jīng)絡(luò )功能，便產(chǎn)生經(jīng)絡(luò )傳導、神經(jīng)反射、生物全息和體液循環(huán)效應。多種效應的結果使人體器官組織的功能得到調整：氣血運行正常，輸送分布在全身的能量活性增強，循環(huán)與代謝疏暢，從而達到?jīng)]病防病，有病治療，提高健康水平的目的。
1.不同形狀的鵝卵石可以給予人的足底重壓、點(diǎn)擊、按摩的刺激，于是便作用于經(jīng)絡(luò )、穴位和反射區。結果強化了經(jīng)絡(luò )功能，起到調節神經(jīng)，行氣血、促循環(huán)、強身體的作用。

2.多功能鵝卵石能發(fā)射人體容易吸收的遠紅外線(xiàn)（生物波），并以熱能的形式給予人的足底經(jīng)絡(luò )、穴位和反射區刺激。其結果能活化、強化細胞機能；擴張血管，促進(jìn)循環(huán)，改善微循環(huán)；調節人體的氣、血、精平衡與運行，起到強身健體的功效。

3.多功能鵝卵石能永久釋放負離子，大部分負離子可通過(guò)人的皮膚吸收進(jìn)入體內。它能活化細胞，改善循環(huán)與代謝；它又能調節神經(jīng)，消除疲勞，提高免疫力；它還能清除體內過(guò)剩的自由基，抗氧化，防衰老延年益壽。

4.多功能鵝卵石能產(chǎn)生強度為0.06毫安與人體相匹配的生物電流。它能給予人的足底經(jīng)絡(luò )、穴位和反射區刺激并產(chǎn)生神經(jīng)傳導效應，起到調節神經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò )；活血化瘀，促進(jìn)循環(huán)和代謝等多方面強身健體的作用。

釹鐵硼永磁塊的周?chē)嬖谥?zhù)無(wú)形磁力的磁場(chǎng)。當磁場(chǎng)作用于人體的足底同樣以磁場(chǎng)的熱效應、血流變學(xué)效應能給足底經(jīng)絡(luò )、穴位和反射區刺激。其結果促進(jìn)循環(huán)，改善微循環(huán)；鎮定神經(jīng)系統，消除疲勞與酸痛，達到增強體質(zhì)，預防疾病。
本文來(lái)自河南佰科鵝卵石廠(chǎng)：http://www.cnjankun.com